La directrice de l’école où je propose des ateliers arts plastiques pour les enfants, m’a demandé d’animer 2 ateliers de 45 minutes pour les parents et les enseignants, sur le thème du stress vécu à l’école par les enfants.

Pour le premier exercice que j’ai mis en place, j’ai demandé aux participants d’écrire, sur un papier libre, ce qui avait pu les stresser dans la journée ou ces dernières heures. Ces mots ont servi de base pour la conception d’une toile. La toile terminée, un sentiment d’apaisement a été ressenti par chacun.

Cet exercice peut être réalisé à la maison par exemple, après une journée chargée.

J’ai pu leur faire réaliser un autre exercice rapide, du zentangle, qui permet d’installer le calme mental tout en travaillant sa créativité à l’aide de motifs géométriques en partant d’un carré. Cela peut être utilisé en classe par exemple ou quand on a peu de temps.

Voici quelques avis des participants :

« Un agréable moment d’apaisement et de mise à distance des émotions négatives. Possibilité de mettre des boîtes à images en classe »

« Cet atelier permet de se débarrasser de son stress, de s’apaiser et de transformer son stress en œuvre d’art. Le zentangle permet vraiment de s’apaiser, de se recentrer sur soi-même et d’être dans le moment présent »

« Du lâcher-prise, à faire facilement avec son enfant, à faire ensemble avec ma fille »

« Cela peut être un atelier de retour au temps calme avec les élèves ou après une grosse émotion »

« Beaucoup de plaisir, d’apaisement, envie de recommencer ; en temps méditatif après la pause méridienne souvent très longue à l‘école »

« De la zénitude, de l’apaisement. Plein d’idées à mettre en place à l’école ou à la maison, merci beaucoup »

« Un temps d’échange, un partage d’idées, une parenthèse de créativité, de la sérénité ; permettre à mes enfants d’exprimer leurs émotions et leurs créativité »